Геркулесовая каша невероятно полезна, она нормализует работу кишечника, в ней содержится множество витаминов и минералов, она сытная, является отличным антиоксидантом, малокалорийна... Но в то же время способствует возникновению аллергии. По этой причине настоящую геркулесовую кашу не дают деткам до 1 года. Эту кашу можно варить на воде, на молоке, на том и на другом, давать её без всего, или с фруктами, утром или вечером - для многих родителей это палочка-выручалочка, потому что варить её легко, испортить практически невозможно и детям она, как правило, нравится.